REHAB

Bu seri, bedende sıkışan alanları serbest bırakmak ve eklemlerde doğal hareket kapasitesini geri kazanmak için tasarlandı. Omuz, kalça, diz, boyun, bel... gibi bölgelerde sık görülen gerilim, sakatlanma veya hareket kısıtlılıklarında destekleyici bir yaklaşım sunar. Her ders, hem mobilite hem stabiliteyi hedefleyen fonksiyonelegzersizler, hafif yüklenmeler ve farkındalık temelli hareketlerle ilerler. Amaç yalnızca rahatlamak değil bedene yeniden güvenmeyi, hareketin iyileştirici potansiyelini keşfetmeyi öğretmektir.