HOW TO?

Bu seri, pratiğin özüne dönmek isteyen herkes için tasarlandı.

Her dersle bir asanaya adım adım yaklaşarak, girişini, hizalanmaları ve fark edilmeyen küçük detayları birlikte inceliyoruz.

Amaç yalnızca pozu “doğru” yapmak değil; bedeninin limitlerini, potansiyelini ve nefesle olan ilişkisini anlamak. Her “Nasıl?” dersi, pozların arkasındaki anatomiye, fasyal bağlantılara ve enerjetik hizalanmalara dokunur.